Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung

Gezielte Achtsamkeitsübungen können Ihnen dabei helfen, körperlich und seelisch wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Dabei werden Ihre Fähigkeiten gestärkt mit Stress und Herausforderungen angemessen umzugehen und somit Erschöpfung oder sogar Burnout vorzubeugen.

Achtsamkeit bedeutet, vollkommen im Hier und Jetzt einzutauchen, den Moment bewusst wahrzunehmen und das Wahrgenommene nicht zu bewerten.

Sehr gerne unterstütze ich Sie dabei, schwierige Zeiten gelassener durchzustehen, entspannter und innerlich ruhiger zu werden und in Ihrem Leben wieder mehr Glück und Lebensfreude zu erfahren.